quarta-feira, 15 de junho de 2011

Perguntas e Respostas sobre o Pé e Palmilhas

Quais os tratamentos que existem para a dor nos pés? 
 Primeiramente é necessário mapear a dor para direcionar a melhor conduta fisioterápica. Em geral, destaca-se: 1) terapia manual nas articulações do pé e membros inferiores de maneira geral; recursos eletrotermofototerapêuticos (ultrasom, laser, TENS, Diadinâmicas... ) para ajudar a minimizar e ou abolir a do e as demais conequencias da inflamação(inchaço, perda da função, aumento da temperatura); 2) exercícios de flexibilidade, desempenho muscular (força, resistencia a fadiga e potencia muscular), propriocepção, dentre outros para tratar da lesão especifica; e 3) uso de PALMILHAS posturais para corrigir eventuais problemas estruturais no pé.

Será que a dor no joelho pode ser devido a problemas nos pés?
Sim, o nosso corpo é um sistema integrado por diversas cadeias musculares. Interferencia em uma cadeia de musculos, gera compensções em outras cadeias. Normalmente, um local de dor musculoesquelética, é acompanhado de uma articulação hipermóvel e um local de hipomobilidade de articulções vizinhas (acima e abaixo). Diversas dores no joelho, especificamente, costumam ser provocadas por problemas nos pés – muitos dos quais podem ser resolvidos com o uso de PALMILHAS posturais.
As palmilhas podem aliviar a dor da artrite nos pés?
Sim. As PALMILHAS posturais feitas sob medida, normalizam as tensões musculotendíneas, ajustam os ossos nas articulções, reduzindo portanto as pressões nas juntas, controlando as dores.

Uma dor no tornozelo que já dura há anos, é motivo de preocupação com ela?
Por já esta instalada e convivendo com ela há anos, já é considerada crônica. Devemos preocupar se já não esta instalado um processo degenerativo (desgaste). Provavelmente essa dor não deve ser intensa. Outra preocupação é que dores nos pés faz pisar (distribuição do peso do corpo nos pés), tanto para caminhar ou para manter a postura de pé, de uma maneira compensada, para aliviar a dor. Esses desvios, ou vícios de postura, promovem compensações em outras partes (articulções) do corpo, como por exemplo, dores nos joelhos, nos quadris, nas costas, no pescoço, articulação temporo mandibular (ATM) ou até na cabeça (occipital). 
   
Qual a idade posso levar o meu filho (a) para correção da pisada, pelo uso da PALMILHA Postural?

A partir de 5 anos de idade, a criança através de seu sistema musculoesqulético já responde as alterações promovidas pela PALMILHA Postural.

Quais são as princiapis indicações de doenças que acometem os pés que podem ser tratadas com as PALMILHAS Posturais?

Metatarsalgias
  • Joanete (halux valgo) - Dedos em garra - uso de uma PALMILHA Postural contento peças podais que vão relaxar a musculatura contraida;
  • Sobrecarga no primeiro e quinto dedos do pé -  uso de uma PALMILHA Postural com a devida correção das alterações posturais do paciente;
  • Calosidades na planta dos pés - uso de uma PALMILHA Postural podálgica com a devida correção das alterações posturais do paciente;
Tipos de pés

  • Pé plano (chato) - uso de uma PALMILHA Postural podálgica com a devida correção das alterações posturais do paciente;o posicionamento do calcanhar é fundamental para a confecçao da palmilha;
  • Pé cavo (arqueado) - uso de uma PALMILHA Postural com a devida correção das alterações posturais do paciente;o preenchimento do arco plantar medial é fundamental para a confecção da palmilha.
  • Pé hemiplégico (pessoas que tiveram um derrame cerebral) - uso de uma PALMILHA Postural com preenchimento parcial do pé e correção da rotação interna do pé;
  • Pé diabético -  uso de uma PALMILHA Postural podálgica (especial) com a devida correção das alterações posturais do paciente;
Não podemos esquecer da grande indicação para o Esporão de Calcâneo e Fasceite Plantar -uso de uma PALMILHA Postural podálgica com a devida correção das alterações posturais do paciente;

As palmilhas podem ser usadas em qualquer calcados?

Sim. Existem diferente modelos de palmilhas, com diferentes tamanhos e volumes para melhor adaptação. Podem ser usadas até em sandálias que tenham que encaixar os dedos. Para os calçados abertos de dificil fixação, são usados fita dupla face para melhor aderencia.

Caso tenha prescrição do uso de palmilhas, é para sempre?
Depende de cada caso. Uns realmente precisam usar palmilhas a vida toda, o tempo todo. Outros, apenas o tempo que for necessário para acontecer a correção postural e/ou alívio da dor. Normalmente o tempo de tratamento pode variar de 6 meses a um ano.

É necessário um acompanhamento?

Sim. As posturas variam e em muitas das vezes é necessário trocar as peças podais(e não a palmilha) para ajustar ao novo posicionamento das articulações e do corpo.  

Podoposturologia (palmilhas posturais)

Podoposturologia

Podoposturologia-  Reprogramação postural através de palmilhas

Baseado nos conhecimentos da neurofisiologia humana, a Podoposturologia tem como objetivo a prevenção e tratamento dos transtornos da postura e do equilíbrio por intermédio dos receptores dos pés. É um método que auxilia na abordagem preventiva e terapêutica.
A Podoposturologia é a técnica fisioterapêutica de origem francesa muito difundida na Europa que auxilia em inúmeras patologias, através da reprogramação da tonicidade muscular e da postura através do uso de Palmilhas.

Ação das Palmilhas Posturais

Essencialmente, a palmilha transporta o solo até a superfície plantar. Pode ser considerada como um calço posicionado entre o pé e o calçado e agir para aumentar a eficiência dos mecanismos do pé durante a caminhada e a corrida.

O que destaca as palmilhas posturais (proprioceptivas) das palmilhas ortopédicas clássicas é o fato de que as palmilhas posturais (proprioceptivas) atuam e equilibram a tensão das cadeias de músculos que envolvem e coordenam o esqueleto.

As palmilhas posturais (proprioceptivas) utilizam materiais que apresentam características de leveza, variação da densidade, pouca espessura, higiene e está fundamentada na fisiologia da postura, definidos pela avaliação postural. Estes elementos fornecem informações ao sistema postural fino e como resposta, o corpo produz um reequilíbrio postural através das reações reflexas tônicas musculares, corrigindo desta forma as assimetrias posturais.

Indicações

Exemplos comuns de patologias e sintomatologias abordadas na Clínica:

  • Dores nas plantas dos pés (metatarsalgias);
  • neuroma de Morton
  • Esporões de calcâneo/ fasceites plantares;
  • Alterações de arco plantar (pés cavos / pés planos ou chatos);
  • Joanetes (hálux valgo);
  • tendinites de membros inferiores;
  • Diferença no comprimento dos membros inferiores;
  • obliqüidade pélvica (desnivelamento da bacia);
  • Alterações de curvatura da coluna vertebral;
  • Lombalgias; Cervicalgias; Dorsalgias; Escolioses;
  • Hérnias e protrusões discais;
  • Distúrbios de ATM (articulação têmporo-mandibular);
  • Alterações de joelhos (condromalácia patelar por alteração de carga local);
  • Alterações em quadril / ilíaco (disfunções sacro-ilíacas);
  • Dores de cabeça (cefaléias occipitais e de tensão);
  • Fibromialgia
  • Conforto para os atletas e desempenho no esporte;
  • dentre outras...

 Período de Tratamento

A utilização da palmilha deve ser feita diariamente, em períodos de 4 a 8 horas, podendo utilizar em sapatos, sandálias, tênis, tamancos, etc. O acompanhamento é realizado mensal ou bimestralmente, onde são feitas reavaliações comparativas e adaptações nas palmilhas, caso necessário.

Palmilhas esportivas               

Um novo conceito e um novo design. Palmilhas desenvolvidas e direcionadas para o futebol, tênis, golfe, basquete, voleibol, corrida, caminhada, uma palmilha para ser utilizada nas academias e uma poliesportiva. As palmilhas esportivas apresentam duas características bastante importantes: a) são composta de material absorvedor de impacto e b) material que apresenta características de propulsão durante a marcha ou corrida.





Texto baseado no livro Fisioterapia Postural. Autores: Gutemberg Freitas e Wilson Przysiezny.

Localização e Contato

Dr. Maurício Gonçalves Pereira

CARATINGA

Localizado no centro de Caratinga - MG, próximo a BR 116, viaduto da av. Catarina Cimini.
Av. Catarina Cimini, 274, sala 04. CEP 35300 - 030 

Telefone: (33) 3321-2860

(Atendimento com hora marcada).

MANHUAÇÚ:

Rua Plínio Pinheiro, 130, Bom Pastor –
Tel. 033 33323648. 
email - mauriciofisiopereira@yahoo.com.br
(Atendimento com hora marcada).          

INHAPIM     

Hospital São Sebastião de Inhapim
Rua Teófilo J. Moreira, 120 - Centro - CEP 35330 - 000
Tel. 33 33151224      
email - mauriciofisiopereira@yahoo.com.br
(Atendimento com hora marcada).              

Apresentação


O Dr Palmilha, situado no consultório VITAE - Saúde especializada surgiu com um novo conceito de atendimento fisioterapêutico das diversas afecções da Coluna vertebral e alterações posturais. Utilizamos os mais modernos e eficazes protocolos de tratamento, todos cientificamente comprovados. Atendimento exclusivo e personalizado.
Destacamos um programa para o tratamento das hérnias de disco, livre de medicamentos e/ou cirurgia e com mais de 90% de eficácia.

Dentre as técnicas e /ou recursos utilizados em nossos programas de tratamentos, podemos destacar:
  • Podoposturologia (palmilhas posturais)
  • Fisioterapia Manual  
  • Terapia Biocranial (Crânio - sacral)
  •  Estabilização Sagmentar Vertebral (ESV) 
  • Treinamento Funcional                             


Neste blogger você vai poder saber tudo sobre nossos tratamentos por meio de postagens/artigos, vídeos e muita informação. Vale a pena conferir!

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Salto alto x dores na coluna

Salto alto é ruim para coluna vertebral
salto_alto_adolescente
O salto alto é conhecido como item de elegância pra mulher, mas as consequências podem ser irreparáveis.


O uso se reflete na pisada, no joelho, na tíbia, no quadril e claro, na coluna vertebral. Estudos afirmam ainda que o uso contínuo faz com que os músculos da panturrilha se encolham e se atrofiem, por isso quem usa sempre, sente dores ao usar sapato baixo.

Não interessa se é plataforma, agulha ou anabela, se tiver mais de 3 cm já começa a causar problemas físicos, e claro, quanto mais cedo começar a usar, mais cedo começam os efeitos colaterais.

O ideal é 2 a 3 cm acima do piso (por isso as rasteiras também são contra-indicadas pois causam muito impacto), e deixar os saltos mais altos para eventos esporádicos, e ainda sempre alongar a batata da perna, aquele alongamento feito com corda ou fita, deitada de costas e esticando a perna pra cima com essa ajuda.

Os saltos altos não dão estabilidade porque mudam o centro de gravidade pra frente, e ainda são grandes causadores dos entorses, além da fascite plantar, e os primeiros sintomas são dores no calcanhar, nas pernas e na coluna lombar.

Pra melhorar ainda mais o conforto e a saúde da coluna e geral, além de descer do salto, pode-se fazer um relaxamento com bolinhas de gude… rolando o pé…, ou o famoso escalda-pés e massagens.
Algumas dicas para escolher o calçado ideal:
  • deve-se deixar um dedinho de folga entre o último dedo e a ponta do calçado;
  • experimentar no final do dia, pois o pé incha ao longo do dia;
  • experimentar sempre os 2 pés;
  • andar com os 2 pés simulando sua caminhada normal;
  • se o bico for fino, não deve apertar os dedos;
  • solado o mais flexível possível;
  • solado sempre anti-derrapante;
  • nem largo, nem apertado: confortável;
  • não ser de material duro;
  • e… claro, preste atenção na altura do salto: não mais de 3 cm e não rasteirinha!
Tanto saltos muito altos, ou calçados sem salto nenhum (as rasteirinhas) podem ser prejudiciais à coluna vertebral, mas claro, não precisa ser tão radical, dá pra ter os 2 tipos mesmo assim, sómente cautela no uso... dá pra seguir a dica de levar sempre um mais confortável no carro, ou pra ir pro trabalho... pra viajar, e levar outro de salto ou rasteirinha e trocar no tempo ideal.


Distribuição do peso nos pés conforme a altura do salto:
 
 
 
 
Retirado de http://www.colunalegal.com.br/, abril de 2011.

Nossos tratamentos

Oferecemos programas de tratamento com altos índices de resolutividade para diversas afecções da coluna como:
  • Hérnias de disco (+ 90% eficácia);
  • Protusões discais;Estenoses;
  • Dores torácicas (dorsalgias);
  • Espondilólise e espondilolistese;
  • Osteopenia e Osteoporose;
  • Artroses e degeneração discal (discopatias);
  • Cefaléias;
  • Disfunções da ATM e Dor Orofacial;
  • Fibromialgia; 
  • Instabilidade Vertebral;
  • Alterações Vestibulares (labirintopatias);
  • Alterações posturais (escolioses, hiper-lordoses, hiper-cifoses)
  • Cervicalgia e cervicobraquialgias;
  • Dor ciática (ciatalgias); Lombalgias e lombociatalgias;
  • Disturbios do pe e da pisada;
  • Desequilibrios na região do joelho, pelve (bacia);
  • dentre outros;